春雨のチャプチェ

友達が、韓国旅行に行きました飛行機
ですが~ショック!
1日目の夜から
体調を悪くして、○痢を繰り返し
観光もあまりせず、
その後は、
殆ど何も食べないまま、帰国しました… (゚◇゚ )

あなたの周りにも、
「お仕事がお休みの日に限って、風邪をひいたり」
「旅行の時になったら体調を悪くする人」

って、いませんか (・∀・) はてなマーク

なので、チャプチェを作りました星
チャプチェとは
タンミョン(サツマイモ澱粉で出来た韓国春雨)と
野菜を炒めた、韓国料理です合格
今回は、緑豆の春雨を使いました。

これを食べて、
少しでも、韓国の良かった出来事を思い出して、
心に刻み込んじゃって~ (^O^) 音譜

☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道
★材料
春雨、人参、ゴボウ、白ゴマ、にんにく、玉ねぎ、パプリカ、ゴマ油、麦味噌、醤油、甜菜糖

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

ゴボウは、
食物繊維が豊富で
腸内環境を良くするし、
カリウムは、血圧の上昇を抑えます

人参に含まれる
カロテンは造血
に役立ちます。

ゴマは、
カルシウムを多く含みますが
「運動」と、
「ビタミンD(適度に陽に当たらないと生成されません)」
も必要なので、気をつけてねパー
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

友達は、「痩せたよ~!!」と、
ヤケになっているのか、
前向きなのか判らない事を言っていました…。
「痩せる」と「やつれる」は、違うよね ┓( ̄▽ ̄;)┏ はてなマーク
脂肪は落ちてますか~はてなマーク

それにしても、一体何
○痢になるほど、体調を悪くしたのかしら。
……えはてなマーク
まさかの、チャプチェとか (・∀・) はてなマーク
いや、そもそも食事が原因とも限らないしな~星

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