夏野菜のラタトゥイユ♪

東京は、とても暑い日が続いています晴れ
適度に水分を取って、熱中症に気を付けて下さいね。
そんな体に
少しだけ、体をクールダウンさせる
ラタトゥイユですドキドキ

☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道
★材料
ズッキーニ、茄子、パプリカ、トマト、いんげん、ピーマン、玉ねぎ、人参、にんにく、塩、胡椒

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

ズッキーニは
「小さなカボチャ」で
高血圧予防や、骨粗しょう症予防に役立ちます。

ナスは
とても水分が多い野菜で
動脈硬化や、
コレステロール上昇の予防
になります合格

パプリカは、
ピーマンとほぼ同じですが
抗酸化力が高いですひらめき電球

ナスとズッキーニは、
陰陽で言うと陰性の食べ物なので
体を冷やす作用が大きいです。

基本的に、その土地で取れた
夏の季節の野菜は、
熱い体を冷やす
効果があり、
逆に、
冬に取れる野菜には
体を温める効果
がありますひらめき電球

天地風は、とても自然に、素敵に
体を守る、最大限の効果を作ってくれていますドキドキ
だから、出来るだけ
ハウス栽培ではない、
自然のサイクルで作られた
季節の野菜
を摂って下さいね

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