キャベツのミルフィーユ、ベジチーズ乗せ☆

ど→だ (≧▽≦)!!!!!!
キャベツのミルフィーユですドキドキ
去年の記事で
「ロールキャベツ」 を載せましたが
ミルフィーユも
凄~く作ってみたかったので、
綺麗に出来て、大満足~~~ о(ж>▽<)y 星 音譜


☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道
★材料
キャベツ、玉ねぎ、豆乳、大豆たんぱく、有機オートミール、片栗粉、パン粉、トマト、天然塩、胡椒


オートミ-ル(押しオーツ麦)は
全粒穀物で、
ビタミン、鉄分、食物繊維、ミネラルが豊富
なので
血糖値を安定させ、
心臓病のリスク軽減や、がんの予防
にも効果的ひらめき電球

断面は、こんな感じ星
層が上手に出来ました~!! 超~嬉しい ( ´艸`) 合格
今回、これが最大の目的ベルだったので、
切る瞬間は、
凄くワクワク音譜、にやにやラブラブしてました (≧▽≦)
ドキドキ
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

おまけで、ベジチーズをかけてみました。
トマトだけの味付けとはひと味違って、
一粒で、二度美味しい~(≧▽≦) ドキドキ
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道
★材料
酒粕、豆乳、天然塩、酢


キャベツは
ビタミンUが豊富
傷付いた粘膜や、
肝臓の機能回復にもいいです。
水溶性のビタミンも含むので
汁ごと
、いただいて下さいねベル

私は今まで何度も
足ツボマッサージをしてもらって、毎回、
肝臓のツボも(他も激イタな所あるんだけど…)
凄く、泣きそうな程痛いのであせる
積極的に食べたいと思います…(^▽^;)

リンパの流れも良くないのが
最近判明したので (・∀・)星
血行良くするのが、最速で目標です~!!
ストレッチと、マラソンだぁ~走る人

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