睡眠不足(1)寝なくても、大丈夫?

2月から、
仕事の後に、学校に行っていましたひらめき電球

朝7:00起床、外出。
仕事を終えたら、学校に行って
23:30帰宅。
そして次の日も、朝7:00起床。
これが、月~金までショック!

なので、
夜23:30~朝7:00までの、
7時間30分が

食事・睡眠・お風呂・休息・その他の時間
必要最低限の事をするだけで1日が終わり
ブログを書く時間も取れませでしたあせる
勿論、勉強する時間も取れません(←そこはダメだろ~)
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

連日遅いので疲れが残る。
だから、服を着たまま
前のめりで、うつ伏せで寝転んだままガーン
絨毯の上で寝てしまい
無理な姿勢で寝ているので、
夜中に体が痛くて起き、その後布団に入っていましたガーン

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過去に、
全身のアトピーが酷くて、
痒くて汁が出て皮がむけて
頭は眠いのに、眠れず
1日2時間睡眠が、1年続いた時がありました。
あの時は
「人間って、睡眠取らなくて、
どれくらい生存可能なんだろう~ (・ω・)/」とか

結構のん気に考えていたなぁ~。
治ると信じていたので、心配はしてなかったけど、
寝不足と痒みによる、
細胞と神経のストレスはMAXだったかも汗

そしてOL時代に、あまりにも仕事が忙しくて
長い間、
フローリングの床で寝てた
時期がありました。
(それでも風邪をひかなかった私って…ガーン
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

でもそんな寝方は、自分を大事にしていない証拠です。
心に余裕もなくなるし、自慢にもなりませんガーン
本当はSなのに、
自分的にドMな私はてなマーク ←(・∀・)
今の状況は、そのスパイラル再来あせる

今年の新年の集まりの時に、友達に
「久美さんは去年、
凄く忙しかった(震災ボラとか、バリとか)から、

今年はもう少し余裕を持って休んだらはてなマーク
って言われていたのに…汗
コメントをくださる、プロファイリングの方にも、
心と体のバランスを崩さぬように「加減」も意識して
って言われていたのになぁ…ガーン
鈴木さん、学習能力、ないんじゃね (・∀・)はてなマーク


1月の時点で、
2月の運勢をタロットで観た時

「近況」が
ソードの8だったのね。

正に、がんじがらめ。
心も体も疲れていて、余裕が無い。
暫くは、時間の制限があるし
予定していた、

夜の予定も全部キャンセルになったしね。
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

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こういう話をすると必ず
「私のほうが、もっと忙しいです!!」と言う人がいます。
特に年度末は、
仕事等が忙しい方も多かった事でしょう。
どれだけ、体を悪くしたかとか
自慢気に話をする人とかいたなぁ~汗
忙しい自分を理解してもらえないから
話したくなりますよね。


でも、人生は
どっちが凄いかの「競争」ではありません
そう言ってしまう人は、
忙しさに「心を亡くして」しまって
自分の軸や、立ち位置を見失っていて
他人と比べてでしか
幸せを感じられなくなってしまっている人が多いので
自分を理解して、癒してあげて下さいな。

「嫌な事叫び」を数えていると
ストレスで免疫力も落ちるしガーン
環境を改善しないと、結局同じ状況がおきます。
無くしてからでないと、
今の幸せが大切だったと気が付かなくて
「あの時、こうすれば良かったのに…しょぼん
と、後悔する人が多いです。
そうならない為にも、
「今ある幸せ」を、再確認星


視野と、心の余裕を忘れずに、
意識を自立(俯瞰)させて、
幸せを感じられる時間を
増やしていきましょう~ドキドキ
特に今って、「5月病」になりやすい時期だしね。

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私は今は、
状況も落ち着いてきたので
しっかりとベッドで睡眠を取るようになりました。
社会人になってからも勉強が出来て
私は本当にラッキ~音譜


これを読んでくださっている方の中でも
自己犠牲的に忙しい方や

4月から、新しい環境になった方もいるかもしれません。

睡眠不足では、
頭の機能を維持出来ません。
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

今の状況に対して
「忙しいから、寝不足でも仕方ないんだ」と、
言っている人は、
ストレス何%ですかはてなマーク

いつの間にか、状況に飼い慣らされて
「嫌だと思いながら、1年経っていた叫び」では
勿体無いしね。
「こんな筈じゃなかった」なんて言っても、
人生は、
「全てが自己責任」の、選択の連続です星
改善なり、リセットなり、判断してね。

睡眠がどれだけ大事かを書こうと思ったら
長くなっちゃったので汗
それは次回に~ドキドキ

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