セルフセラピー講座:1回目

松下仁美さん
セルフセラピー講座に行きました。
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

仁美さんは、以前
催眠療法(ヒプノセラピー)
各種心理療法
オーラ視
ハイアーセルフとのコミュニケーション能力
を合わせたセラピーをしていました星
今回の講座で、それが自分で出来る様になるそうですクラッカー

まずは、
心理学、脳、睡眠、創造力についてのお勉強合格
心理学のチェックシートで自分を分析したり
睡眠や脳の役割について学びました。
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

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ベル無意識の寝相から見た、性格診断ベル
私は「王様型」でした。
気持ちが開放的で、
自分に自信を持っている人がとる寝姿勢。
精神的にも安定しています」との事ニコニコ

人は寝ている時、
20~30回も寝返りを打つのが普通だそうです。
でも、私は「寝相が悪い」と言われ、ネタにされます。
それは、
以前長野に行った時
隣で寝ていた仁美さんを 寝ながら殴った
事件があったからです(-x-;)
宮城のボランティアの時も
体育館の床に、寝袋で寝ていたのですが、
アイマスクをしたまま
通路にはみ出して寝ていました(=◇=;)
おかしいな~ガーンなんでだろう~はてなマーク
家では、ベットから落ちた事もないんだけどな~あせる
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

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ベル診断テストによる性格分析ベル
私は
自己主張型な情熱家」タイプ、と
追従型な援助者」タイプの、両方でした。
どのタイプの性格がいい、
と言うことでなく
全てに、相反する長所と短所があります。
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

自己主張型の情熱家タイプの
●長所は、
社交的、楽天家、好奇心旺盛、冒険を好む
●短所は、
衝動的、享楽的、不摂生、自分勝手、飽きっぽい
………面白いじゃんかよ~( ̄ー ̄;)汗

追従型の援助者タイプの
●長所は、
触れ合いが大事、愛情豊か、他人のニーズを気遣う
●短所は、
お節介、人を見くびる、高飛車、人に媚びる
………痛いあせる痛いあせる痛い(ノ◇≦。)あせる
心当たりあり過ぎて、言葉が刺さります~しょぼん!!

でも、この分析を受け入れて
お礼を言えるようになると
自分を開放出来る様になるそうですキラキラ

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ベルあなたはどんな人?ベル
3人1組になって、
他の2人が、「自分をどう見ているのか」を、
自分の用紙に書いてもらいました。
・見た目は、どんな感じかはてなマーク
・性格はどんな感じかはてなマーク
・長所と短所ははてなマーク(←短所も前向きに描くコト)
・素敵な所ははてなマーク
☆地球と笑顔で調和しよう☆~バリへの道

私の短所の所に、
友達のYちゃんは、こう書いてくれました。
限界を超えても行動しそう」……(・∀・)星
実際その時は、
凄く体力的にも無理をして疲れていたので
整体士の知人に
「憑かれていたから、取っておいたよ」と
言われる始末でした…ガーン
私に限らず、人は、
「疲れている」と、「憑かれやすい」んですよ~あせる
だからこの言葉は、ストーンビックリマークと入ってきて、
大笑いしました(≧▽≦)星
いや、もう、他人の視線って的確に突いてきますね~!!
まだまだ、自分を大事に出来ていなくて
御免なさい~m(_ _ )mあせる

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他にも、
ネガティブ→ポジティブにする方法や
落ち込まない自分になる5ヶ条
ストレスには、2種類ある……etc
とても客観的に学習できて、楽しく盛り沢山クラッカー
自分への理解が、とても深まりました晴れ

しかし、自分を癒すのは簡単な事ではありません叫び
2回目は、
相当~深く入り込みました。
そして、この2回目に参加した後
私はブログを書く事が
出来なくなってしまったのでした…(TωT)汗

続きます。

セルフセラピー講座:1回目

セルフセラピー講座:2回目

セルフセラピー講座2.5回目:ひつじメイプル

セルフセラピー講座2.8回目:父が死んだ理由

(番外編)「さよなら」「おかえり」2011年

セルフセラピー講座2.9回目:家族の写真

セルフセラピー講座:3回目 全てをHappyに♪

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